Yoga Pontedera

Barbara Grossi

silvia bandinelli

presso Centro Pontedera Danza S.S.D.
via Tosco Romagnola 205 Pontedera (PI)

mail: pontedera@verdeloto.it

I corsi sono aperti a tutti e accessibili in qualsiasi momento.

La prima lezione è gratuita.

Si consiglia abbigliamento comodo, calzini antiscivolo.

Orari corsi

Hatha Yoga

Martedì ore 20.15 / 21.15

Raja Yoga

Giovedì ore 20.15 / 21.15

 

 

Hatha Yoga

E’ ormai risaputo che la pratica regolare ed intelligente dello yoga ha un impatto positivo sulla salute, sia perché aiuta a prevenire le più comuni patologie, sia perché può efficacemente affiancare il trattamento di numerosi disturbi psico-fisici.
Lo hatha yoga, se praticato con costanza, regolarità e con il giusto atteggiamento, riesce ad apportare alla persona enormi benefici:
– scioglie le tensioni muscolari del corpo e quelle della mente;
– aiuta a raggiungere un buon allineamento posturale;
– aumenta le difese immunitarie;
– aiuta ad acquisire un elevato grado di concentrazione;
– sviluppa ottimismo e fiducia in sé stessi;
– riduce ansia e stress;

“Solo tramite una perfetta conoscenza del proprio corpo si può capire che corpo e mente sono una cosa sola, unica, indivisibile e che, solo prendendo coscienza di queste simbiosi, si possono prevenire e curare molti disturbi che altrimenti si tramuterebbero inevitabilmente in malattie” (Il grande libro dello Yoga- Gabriella Cella)

 

Raja Yoga

KARMA E DHARMA 

Nel corso delle lezioni di Raja Yoga dell’anno scolastico 2020/2021 prenderemo in considerazione due concetti basilari della cultura yogica: karma e dharma.