Yoga on-line

E’ ormai risaputo che la pratica regolare ed intelligente dello yoga ha un impatto positivo sulla salute, sia perché aiuta a prevenire le più comuni patologie, sia perché può efficacemente affiancare il trattamento di numerosi disturbi psico-fisici.
Lo hatha yoga, se praticato con costanza, regolarità e con il giusto atteggiamento, riesce ad apportare alla persona enormi benefici:
– scioglie le tensioni muscolari del corpo e quelle della mente;
– aiuta a raggiungere un buon allineamento posturale;
– aumenta le difese immunitarie;
– aiuta ad acquisire un elevato grado di concentrazione;
– sviluppa ottimismo e fiducia in sé stessi;
– riduce ansia e stress;

“Solo tramite una perfetta conoscenza del proprio corpo si può capire che corpo e mente sono una cosa sola, unica, indivisibile e che, solo prendendo coscienza di queste simbiosi, si possono prevenire e curare molti disturbi che altrimenti si tramuterebbero inevitabilmente in malattie” (Il grande libro dello Yoga- Gabriella Cella)