Yoga on-line

Barbara Grossi

Francesca Calugi

Le lezioni on-line di yoga si svolgeranno sulla piattaforma Meet, attraverso una URL che sarà comunicata agli iscritti al corso.

Le lezioni si svolgeranno in modalità sincrona.

Orari corsi

Hatha Yoga

Lunedì ore 18.00 / 19.00

Giovedì ore 19.30 / 20.30

Raja Yoga

Mercoledì ore 19.30 / 20.30

Hatha Yoga

E’ ormai risaputo che la pratica regolare ed intelligente dello yoga ha un impatto positivo sulla salute, sia perché aiuta a prevenire le più comuni patologie, sia perché può efficacemente affiancare il trattamento di numerosi disturbi psico-fisici.
Lo hatha yoga, se praticato con costanza, regolarità e con il giusto atteggiamento, riesce ad apportare alla persona enormi benefici:
– scioglie le tensioni muscolari del corpo e quelle della mente;
– aiuta a raggiungere un buon allineamento posturale;
– aumenta le difese immunitarie;
– aiuta ad acquisire un elevato grado di concentrazione;
– sviluppa ottimismo e fiducia in sé stessi;
– riduce ansia e stress;

“Solo tramite una perfetta conoscenza del proprio corpo si può capire che corpo e mente sono una cosa sola, unica, indivisibile e che, solo prendendo coscienza di queste simbiosi, si possono prevenire e curare molti disturbi che altrimenti si tramuterebbero inevitabilmente in malattie” (Il grande libro dello Yoga- Gabriella Cella)

 

Raja Yoga

KARMA E DHARMA

Nel corso delle lezioni di Raja Yoga dell’anno scolastico 2021/2022 prenderemo in considerazione due concetti basilari della cultura yogica: karma e dharma.