yoga a Empoli

Francesca calugi

339/4087913

Insegnante di Hatha Yoga e Raja Yoga

Silvia Bandinelli

Insegnante di Hatha Yoga e Raja Yoga

Presso Centro Yoga Nahdah
via Verdi 86, Empoli

mail: empoli@verdeloto.it

I corsi sono aperti a tutti e accessibili in qualsiasi momento.

La prima lezione è gratuita.

Si consiglia abbigliamento comodo, calzini antiscivolo.

Orari corsi

Hatha Yoga

Lunedì ore 18.00 / 19.00
Giovedì ore 19.30 / 20.30

Raja e Hatha Yoga

Martedì ore 19.30 / 20.30

 

Hatha Yoga

L’Hatha Yoga si basa su asana (posizioni) e pranayama (respirazione) per perfezionare il totale controllo mente/corpo.

Partendo infatti dall’assunto che mente e corpo si influenzano a vicenda e che non vi può essere sviluppo dell’una senza l’intervento dell’altro, l’Hatha Yoga propone un percorso di controllo del corpo attraverso posture statiche (asana) e controllo del respiro (pranayama) mediante il quale si influenzerà anche la mente, rilassandola e rendendola più stabile e mirando allo scopo ultimo dello yoga e cioè aggiogare la mente.

Le tecniche dello Hatha Yoga rilassano ed equilibrano l’organismo con un’azione sinergica su più livelli: apportano tono ed elasticità alla struttura muscolo – scheletrica; drenano e tonificano gli organi interni ripristinando le funzionalità fisiologiche; agiscono direttamente sul sistema endocrino migliorando il metabolismo e l’equilibrio ormonale.

Tali risultati si ottengono non solo per le sorprendenti proprietà delle tecniche, ma anche per la progressiva acquisizione della consapevolezza corporea. Il lavoro che lo Hatha Yoga propone si basa sull’ascolto e sul rispetto, promuovendo un atteggiamento che porti l’individuo ad essere padrone e primo conoscitore del proprio corpo.