yoga a Empoli

Francesca calugi

339/4087913

Insegnante di Hatha Yoga e Raja Yoga

Le lezioni riprenderanno dal mese di ottobre 2022 e si svolgeranno nei seguenti orari: 

Lunedì ore 20.30/21.30

Mercoledì ore 20.30/21.30

I corsi sono aperti a tutti e accessibili in qualsiasi momento.

La prima lezione è gratuita.

Si consiglia abbigliamento comodo, calzini antiscivolo.

Orari corsi

Hatha Yoga

Lunedì ore 20.30 – 21.30

Mercoledì ore 20.30 – 21.30

 

 

 

Hatha Yoga

E’ ormai risaputo che la pratica regolare ed intelligente dello yoga ha un impatto positivo sulla salute, sia perché aiuta a prevenire le più comuni patologie, sia perché può efficacemente affiancare il trattamento di numerosi disturbi psico-fisici. Lo hatha yoga, se praticato con costanza, regolarità e con il giusto atteggiamento, riesce ad apportare alla persona enormi benefici:

  • scioglie le tensioni muscolari del corpo e quelle della mente;
  • aiuta a raggiungere un buon allineamento posturale;
  • aumenta le difese immunitarie;
  • aiuta ad acquisire un elevato grado di concentrazione;
  • sviluppa ottimismo e fiducia in sé stessi;
  • riduce ansia e stress;

“Solo tramite una perfetta conoscenza del proprio corpo si può capire che corpo e mente sono una cosa sola, unica, indivisibile e che, solo prendendo coscienza di queste simbiosi, si possono prevenire e curare molti disturbi che altrimenti si tramuterebbero inevitabilmente in malattie” (Il grande libro dello Yoga- Gabriella Cella)